今日は、北陸の石川県のドライバーさんからのアドバイスを紹介します。

「長距離トラック運転手にとって、集中力を切らさないで走行することは非常に重要となります。それを可能にするためには、適度な休憩を取らなければなりません。高速道路のサービスエリアは、休憩をする場所としては適切な所です。

サービスエリアでは、トラック専用の駐車スペースに止めることになります。白線で区切られていると思いますので、指定の場所に止めてから休憩をしてください。その際には水分補給だけでなく、食事を済ませておくことも大切です。次のサービスエリアまで遠くなっている場所も沢山ありますから、止まった所で何かを食べるということが大切です。

そして身体を休ませて、気分転換を図るようにします。運転しているという感覚をいったん捨てて、家にいるような感じでゆっくり休むのです。そして再び運転をするための集中力を養い、また運転を再開するのです。長距離の場合はこれを繰り返して目的地まで行くことになります。

集中力を常に持たなければ、トラックの運転は務まりません。高速道路はただでさえ退屈さを感じるような場所で、サービスエリアを利用することは現状を理解することにも繋がるのです。気分を落ち着けてゆっくりと休み、再び目的地へ向かって走るための英気を養いましょう。またこの時に時間を確認し、問題がないのかを把握することも必要です。」
とのことです。

安全運転は意識しないとダメということですね。