山口県のトラックドライバーの皆さん、おはようございます。
今日は眠気についての投稿をご紹介します。

「トラックドライバーの大きな悩みの1つに、運転している際の眠気があります。

トラックドライバーの運転している際のいろいろな眠気の解決策についてご紹介しましょう。

眠気の解決策は、昼寝をすることです。

昼寝のポイントは、時間を１５分〜２０分くらいにとどめるということです。

昼寝の時間が３０分以上になってしまうと、眠りが深くなってしまってそれからの運転に差し支えるため注意が必要です。

眠気の解決策は、ツボを押すことです。

中指の爪の生えているところから2mm程度下で、人差し指の側にある中衝というツボを、強めに人差し指と親指ではさんでもむように押しましょう。

人差し指と親指のまたの間の骨がある手前の合谷というツボを、反対の手の親指で押しましょう。

頭頂部にある百会というツボを、指の腹をあてて痛すぎないくらいに押します。

鼻の付け根と目がしらとの間の睛明というツボを、つまむように人差し指と親指で押しましょう。

うなじの両サイドにある髪の生え際のへこんだ風池というツボを、両方の手の親指をあてて押して上へ上げるようにしましょう。

眠気の解決策は、耳を引っ張ることです。

人差し指と親指で、順番に耳のふちの中央辺り、耳の上の方、耳たぶを引っ張りましょう。

眠気の解決策は、指を動かすことです。

手が床と平行になるように手のひらを下側にして、指のみを動かして指同士を離したりくっつけたりしましょう。

これ以外に、ジャンケンのパーとグーを何度も繰り返してみましょう。」

だそうです。
ぜひ、試してみて下さい。